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세트 1: 1 라운드
Warm Up Rowing
Warm Up Rowing
2 분들
Rest
1 분

세트 2: 1 라운드
Military Press Warmup
1 분
Rest
1 분

세트 3: 12 라운드
Military Press Pyramid
1 분
Rest
1 분 30 초

세트 4: 5 라운드
Bench Press
1 분
Rest
1 분 15 초

세트 5: 4 라운드
High Incline Db Press
1 분
Rest
1 분

세트 6: 3 라운드
Dips
1 분
Rest
1 분

세트 7: 5 라운드
Cably Fly
1 분
Rest
1 분


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Rep Fitness Colorado Barbell
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Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

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