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설명

Who says you gotta lay down on the floor to work your core. Get up!!!!


Exercises

세트 1: 2 라운드
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
45 초들
Knees to Elbows
Knees to Elbows
45 초들
Rest
Rest
30 초들
Left Side Knees
Left Side Knees
45 초들
Right Side Knees
Right Side Knees
45 초들
Rest
Rest
30 초들
Sumo Obliques
Sumo Obliques
45 초들
Standing Pike Crunch
Standing Pike Crunch
1 분
Rest
Rest
30 초들
Left Dumbbell Woodchops
Left Dumbbell Woodchops
45 초들
Right Dumbbell Woodchops
Right Dumbbell Woodchops
45 초들
Rest
Rest
1 분


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보통 21 분  
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