Nopity

보통 Duration 37 분들

장비: Barbell

태그들

풀짐 운동 바벨 운동

Exercises

세트 1: 14 라운드

Glute Bridge Up

5 초들

Down

5 초들

세트 2: 1 라운드

Rest

1 분

세트 3: 12 라운드

Glute Bridge Up

5 초들

Down

5 초들

세트 4: 1 라운드

Rest

1 분

세트 5: 10 라운드

Glute Bridge Up

5 초들

Down

5 초들

세트 6: 1 라운드

Rest

45 초들

세트 7: 1 라운드

Stiff Legged Deadlift

2 분들

세트 8: 1 라운드

Rest

45 초들

세트 9: 2 라운드

Left Bulgarian Split Squat

1 분

Switch

5 초들

Right Bulgarian Split Squat

1 분

Rest

10 초들

Wide Squat

30 초들

Rest

1 분

세트 10: 2 라운드

Stiff Legged Deadlift

1 분 30 초

Rest

30 초들

Regular Deadlift

50 초들

Back Squat

30 초들

Rest

1 분

세트 11: 3 라운드

Left Bulgarian Split Squat

45 초들

Switch

5 초들

Right Bulgarian Split Squat

45 초들

Rest

10 초들

Back Squats

20 초들

Rest

1 분

같은 장비로 하는 운동

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26 분 30 초, 보통

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

24 분 23 초, 보통

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

16 분 36 초, 보통

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 분, 보통

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

13 분 46 초, 보통

Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]

24 분 22 초, 보통

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

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Nooope

강도 높음

14 분

Core

Exercise Mat

EDIT

보통

60 초

Ehhhhh Arms

보통

14 분

Upper Body

Barbell, Dumbbells, Bench

Redo 10

강도 높음

6 분

Core

Chair, Exercise Mat

Needswork Abs

강도 높음

7 분

Core

Exercise Mat

Redo

18 분

Core

Exercise Mat, Kettlebells

Nopity

Exercises

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Nooope

EDIT

Ehhhhh Arms

Redo 10

Needswork Abs

Redo

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