강도 높은 운동

Squats

강도 높음 Duration 14 분들

대상 영역: Legs

추가한 사람 Tara Schanks

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Feet Together Squats

45 초들

Regular Squats

45 초들

Sumo Squats

45 초들

Rest

45 초들

Regular Pulse Squats

45 초들

Sumo Pulse Squats

45 초들

Right Leg Squats

45 초들

Left Leg Squats

45 초들

Rest

45 초들

Right Side Lunges

45 초들

Left Side Lunges

45 초들

Regular Squats

45 초들

Rest

45 초들

Single Leg Squats Right

45 초들

Single Leg Squats Left

45 초들

Calf Raises

45 초들

Transition

45 초들

세트 2: 1 라운드

Wall Sit

1 분 30 초

관련 운동

5 분 15 초, 보통

6 분 43 초, 보통

4 분 54 초, 초보자

4 분 45 초, 초보자

5 분들, 보통

12 분 30 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

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