Speed 2.0

강도 높음 Duration 26 분들

추가한 사람 Bonita M

설명

From t 25 series

Exercises

세트 1: 3 라운드

Out And Out Jack Feet With Turn

30 초들

Quick Feet Up And Back

30 초들

Alternate Speed Knee

30 초들

Slow Standing Mountain Climber

30 초들

Fast Jabs

30 초들

Low Switch Kicks

30 초들

Speed And Agility : Up Center Back Center And Wide

30 초들

Knee Up And Overs

30 초들

세트 2: 3 라운드

Low Cross Jack

30 초들

Hop Up And Back

30 초들

Hop Hop Squat

30 초들

Squat Hop Up And Back

30 초들

Single Leg Speed Knee Right

30 초들

Left

30 초들

Jack Uppercut

30 초들

Zig Zag Hop

30 초들

Speed X Lunge

30 초들

세트 3: 1 라운드

Stretch

5 초들

관련 운동

Getting Started

5 분들, 보통

10 분 40 초,

30diff

30 분들,

4 분 15 초, 보통

S.A.Q Speed Agility Quickness

20 분 10 초, 보통

New Start

26 분 30 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

당신이 좋아할 만한 것

Activated Abs

보통

12 분

Core

Exercise Mat

Low Impact Step W/blasts - Finishes With Light Weight Upper Body Endurance Set And Then 10 Minute Stability Ball Stretch

강도 높음

1 시간 11 분

2 Min At-Home Fitness Test

보통

2 분

Core

No Equipment

Ript Up

강도 높음

25 분

Full Body

T25 Total Body Circuit

강도 높음

25 분

Fierce Wall Challenge

강도 높음

10 분

Upper Body

Wall, Exercise Mat

Speed 2.0

From t 25 series

Exercises

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Activated Abs

Low Impact Step W/blasts - Finishes With Light Weight Upper Body Endurance Set And Then 10 Minute Stability Ball Stretch

2 Min At-Home Fitness Test

Ript Up

T25 Total Body Circuit

Fierce Wall Challenge

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