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Exercises

세트 1: 5 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
High Knees
High Knees
1 분
Rest
Rest
30 초들

세트 2: 3 라운드
Quick Feet
Quick Feet
1 분
Sprint In Place
Sprint In Place
30 초들
Rest
30 초들

세트 3: 4 라운드
Pogo Hops
Pogo Hops
1 분
Squats
Squats
30 초들
Rest
30 초들


관련 운동

Getting Started
5 분들, 보통
Monday
2 분 30 초, 초보자
Early Morning
20 분들, 보통
Getting Started
1 시간, 보통
Warm Up
10 분 30 초, 초보자
1
16 분 30 초, 보통


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Core & Glute Kicks

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보통 18 분  
Lower Body   Exercise Mat

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