강도 높은 운동

Mudderling Boot Camp

강도 높음 Duration 40 분들

추가한 사람 Kristen Miller

Exercises

세트 1: 1 라운드

Run

2 분들

Side Shuffles

1 분

High Knees

1 분

Butt Kickers

1 분

세트 2: 1 라운드

Run

2 분들

Push-Ups

1 분

Jumping Jacks

2 분들

Squats

1 분

Jump Rope

2 분들

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 분

세트 3: 1 라운드

Rest

1 분

세트 4: 1 라운드

Burpees

2 분들

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

30 초들

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

30 초들

Ice Skaters

2 분들

Inchworms

1 분

Side to Side Hops

Side to Side Hops

2 분들

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 초들

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 초들

세트 5: 1 라운드

Rest

1 분

세트 6: 1 라운드

Standing Mountain Climbers

2 분들

Froggy Jumps

1 분

High Knees

2 분들

Pull-ups

1 분

Quick Feet

20 초들

Quick Feet

20 초들

Quick Feet

20 초들

Quick Feet

20 초들

Quick Feet

20 초들

Quick Feet

20 초들

4-Square Single Leg Hops Left Leg

4-Square Single Leg Hops Left Leg

30 초들

4-Square Single Leg Hops Right Leg

4-Square Single Leg Hops Right Leg

30 초들

세트 7: 1 라운드

Rest

1 분

세트 8: 1 라운드

Fold Forward Down

Fold Forward Down

30 초들

Roll Up

30 초들

Stretch Whatever Needs Stretching

2 분들

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

2 분들

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Tough Mudder - Mudderling Boot Camp

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40 분들, 초보자

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Core

No Equipment

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