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설명

Mudderling bootcamp. Base level tough mudder training bootcamp


Exercises

세트 1: 1 라운드
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 분들

세트 2: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 분들
Squats
Squats
1 분
Slippery Mountain Climbers
Slippery Mountain Climbers
1 분

세트 3: 1 라운드
Burpees
Burpees
2 분들
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
30 초들
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
30 초들
Ice Skaters
Ice Skaters
2 분들
Inchworms
Inchworms
1 분
Side to Side Hops
Side to Side Hops
2 분들
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 분

세트 4: 1 라운드
Spider Climbers
2 분들
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 분
High Knees
High Knees
2 분들
Pull-ups
Pull-ups
1 분
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 분
Quick Feet With Drop
2 분들
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
1 분

세트 5: 1 라운드
Cool Down And Stretch
5 분들


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