강도 높은 운동

MyOwnWorkout

강도 높음 Duration 30 분들

추가한 사람 Ethyn Fox

설명

Hardcore

Exercises

세트 1: 1 라운드

Neck Side Rotations

Neck Side Rotations

30 초들

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

30 초들

Leg Lifts

30 초들

세트 2: 2 라운드

Push-Ups

1 분

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 분

Rest

1 분

90-90 Crunches

1 분

Crunches

30 초들

V-Sit Crunches

30 초들

Rest

1 분

Bicycle Legs

1 분

Wall Plank

1 분

Rest

1 분

Burpees

1 분

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

1 분

Transition

1 분

Fast Push-Ups

1 분

In and Outs

1 분

관련 운동

Hard Cor Work Out

Hard Cor Work Out

8 분들, 강도 높음

3 분 30 초, 강도 높음

6 분들, 보통

5 분들,

33 분 20 초, 강도 높음

12 분 40 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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Full Body

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