Speed 1.0

강도 높음 Duration 25 분들

추가한 사람 Bonita M

설명

From t25 series

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jog It Out

1 분

Hop Hop Turn

1 분

Hop Hop Hook

1 분

Hop Hop Hook Squat

1 분

Jog

1 분

Up And Over

1 분

Quad Stretches

30 초들

Burpee Alternate Front Kicks

1 분

Prayer Hands Knee Bends

1 분

Side Hop Uppercut

30 초들

Side Lunge Stretch

30 초들

Low Cross Jacks

30 초들

Hip Flexor Holds

30 초들

Zig Zag Hops

30 초들

Control Knee Holds

30 초들

Squat Thrust Criss Cross

30 초들

Leg Cross Over Stretch

30 초들

Heisman Crossword

30 초들

Heisman Crossword Clap

30 초들

Flat Back Roll Up

30 초들

Crisscross Hop

30 초들

Criss Cross Half Tuck Jump

30 초들

Hip Flexor Calf Stretch

30 초들

Slow And Quick Jab Combo

1 분

Chest Opener Stretch

30 초들

Up And Overs

30 초들

Burpee Alternate Front Kicks

30 초들

Side Hop And Uppercut

30 초들

Low Cross Jack

30 초들

Zig Zag Hop

30 초들

Squat Thrust And Criss Cross

30 초들

Heisman Crossword

30 초들

Heisman Crossword And Clap

30 초들

Crisscross Hop

30 초들

Crisscross Hop And Half Tuck Jump

30 초들

Slow And Quick Jab Combo

1 분

Plank To Down Dog

1 분

Flat Back Jump To Plank

1 분

관련 운동

Speed 3.0

25 분 5 초, 강도 높음

30diff

30 분들,

30diff2

30 분들,

4 분 15 초, 보통

Hiit30

30 분들,

11/01

14 분 5 초, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

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30 분

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강도 높음

58 분

Elliptical 30 *E

강도 높음

30 분

Lower Body

Cardio Machine

Low Impact Step W/blasts - Finishes With Light Weight Upper Body Endurance Set And Then 10 Minute Stability Ball Stretch

강도 높음

1 시간 11 분

Alpha Cardio

강도 높음

25 분

Focus T25 Lower Focus

강도 높음

25 분

Speed 1.0

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Low Impact Step W/blasts - Finishes With Light Weight Upper Body Endurance Set And Then 10 Minute Stability Ball Stretch

Alpha Cardio

Focus T25 Lower Focus

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