Speed 3.0

강도 높음 Duration 25 분들

추가한 사람 Bonita M

설명

From t25 series

Exercises

세트 1: 2 라운드

Out And Out Jack And Turn

30 초들

Quick Feet Up And Back And Turn 180 Degrees

30 초들

1,2,3 Jog In T Formation

30 초들

Moving Quick Jab

30 초들

Hop Hop Turn And Squat

30 초들

Push Up, 2 Wide In And Out Abs, Jump Up

30 초들

Jab X 8, 4 Power Lunges

30 초들

3 Squat Hops Up, Criss Cross, 3 Squat Hops Back

30 초들

Burpee, Plank Walk 4

30 초들

Plie Hold And Jab

30 초들

세트 2: 3 라운드

T Drop, Alternate Knee Up

30 초들

Burpee Spider Lunge Each Side

30 초들

Jab X 2, Squat Thrust

30 초들

Burpee Push Up Jack X 2

30 초들

Speed Knee Up And Overs

30 초들

Burpee Ski Abs Right And Left

30 초들

2 And 2 Power Knees Each Side

30 초들

Burpee Pike Up X 2

30 초들

Power Squat X 2 And Jog Back

30 초들

Burpee Front Kick Right And Left

30 초들

세트 3: 1 라운드

Jog Recovery

5 초들

관련 운동

25 분들, 강도 높음

30 분들,

30 분들,

29 분들, 보통

30 분들,

30 분들,

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운동 기록

당신이 좋아할 만한 것

Elliptical 30 *E

강도 높음

30 분

Lower Body

Cardio Machine

Armored with Dumbbells

강도 높음

12 분

Upper Body

Dumbbells

Max 30, Tabata Power

강도 높음

30 분

Max 30, Sweat Intervals

강도 높음

30 분

Insanity, Max 30, Max Out Sweat

강도 높음

30 분

T25 Beta Focus Rip't Circut

강도 높음

25 분

Speed 3.0

From t25 series

Exercises

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Elliptical 30 *E

Armored with Dumbbells

Max 30, Tabata Power

Max 30, Sweat Intervals

Insanity, Max 30, Max Out Sweat

T25 Beta Focus Rip't Circut

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