90 Seconds

2 sets of 11 exercises each for 90 seconds. Row, Crossfit pushups, Crunches, Toe Taps, Burpees, Bicycle crunches, Jump lunges, Plank, Dips, Squats.

Exercises

세트 1: 2 라운드

Fast Rowing

1 분 30 초

Cross Fit Push Ups

1 분 30 초

Crunches

1 분 30 초

Mountain Climbers

1 분 30 초

Heel Taps

1 분 30 초

Burpees

1 분 30 초

Side To Side Crunches

1 분 30 초

Jumping Lunges

1 분 30 초

Plank

1 분 30 초

Tricep Dips

1 분 30 초

Squats

1 분 30 초

Rest

1 분 30 초

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