Royce Workout 2

Goal is to do these with only 30 sec of rest in between. Weighted exercises with 10 burpees in between.

Exercises

세트 1: 3 라운드

Push-Ups 25

1 분

Overhead Arm Claps 30

1 분

Plank

1 분

Left Side Plank

30 초들

Right Side Plank

30 초들

Burpees 15

1 분

Jumping Jacks 30

1 분

Tricep Dips 20

1 분

Dumbbell Squats 15

1 분

Step Ups 15 Per Leg

1 분

Dumbbell Lunges 15 Per Leg

1 분

Squat Jumps 15

1 분

Wide Squat Holds

30 초들

Flutter Kicks

30 초들

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