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설명

Bodyweight workout.


Exercises

세트 1: 3 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 초들
Push-Ups
Push-Ups
10 초들
High Knees
High Knees
30 초들
Burpees
Burpees
30 초들
Crunches
Crunches
30 초들
Squats
Squats
30 초들
Push-Ups
Push-Ups
10 초들
Crunches
Crunches
30 초들
Push-Ups
Push-Ups
10 초들
Squats
Squats
30 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 초들
Wall Sit
Wall Sit
1 분
Push-Ups
Push-Ups
10 초들
High Knees
High Knees
30 초들
Rest
Rest
30 초들


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6 분들, 보통


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