rontense

A body weight workout for those who feel that they can take a certain amount of intense.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jumping Jacks

2 분들

Push-Ups

30 초들

Sit-Ups

30 초들

Rest

20 초들

세트 2: 2 라운드

Jumping Lunges

35 초들

Clapping Push-ups

35 초들

Double Crunches

50 초들

Rest

20 초들

Side Lunges

45 초들

Handstand Push-ups

20 초들

V-Sit Crunches

45 초들

Rest

15 초들

관련 운동

Bodyweight

10 분 30 초, 강도 높음

I

19 분들, 강도 높음

Full Body

18 분 50 초, 강도 높음

Generic Workout

32 분들, 강도 높음

Total body

4 분들, 보통

Workout

10 분 50 초, 초보자