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설명

Booty and belly exercises to tighten, tone and take with you to the park :-)


Exercises

세트 1: 2 라운드
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 초들
Transition
10 초들
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
20 초들
Transition
10 초들
Side Squats
Side Squats
20 초들
Transition
10 초들
Sumo Obliques
Sumo Obliques
20 초들
Transition
10 초들
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
20 초들
Transition
10 초들
Left Side Plank Crunches
Left Side Plank Crunches
20 초들
Transition
5 초들
Right Side Plank Crunches
Right Side Plank Crunches
20 초들
Side Bends
Side Bends
30 초들


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강도 높음 22 분  
Lower Body   No Equipment

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