Abs & Butt

보통 Duration 21 분들

대상 영역: Core

추가한 사람 Latisha Roland

태그들

복근 및 코어 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

In and Outs

1 분

Push-Ups

30 초들

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 분

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 분

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 분

Crunches

1 분

Russian Twists

1 분

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 분

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 분

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 분

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 분

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 분

Plank

1 분

90-90 Crunches

1 분

Double Crunches

Double Crunches

1 분

Squats

1 분

Scissor Kicks

1 분

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

2 분들

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

2 분들

관련 운동

5 분 42 초, 보통

17 분들, 보통

35 분들, 보통

10 분들, 보통

8 분들, 보통

10 분들, 보통

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Smooth Move!

초보자

23 분

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Best Bodyweight Flex L

보통

22 분

Glutes

Exercise Mat

Fast Track Abs

강도 높음

9 분

Core

Exercise Mat

Abs

보통

12 분

Core

Stability Ball, Exercise Mat

Full Body Tone

초보자

15 분

Lower Body

Chair, Dumbbells

Legs N Butt

강도 높음

12 분

Lower Body

Stability Ball, Chair

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