강도 높은 운동

Modified PIIT

강도 높음 Duration 38 분들

대상 영역: Full Body

추가한 사람 Seline Mock

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Seal Jacks

30 초들

Jumping Jacks

30 초들

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 분

Rest

30 초들

세트 2: 4 라운드

Squats

1 분

Rest

30 초들

Jumping Lunges

45 초들

Rest

30 초들

세트 3: 4 라운드

Modified Burpees

Modified Burpees

50 초들

Rest

30 초들

세트 4: 4 라운드

Push-Ups

1 분

Rest

30 초들

Tricep Dips

1 분

Rest

30 초들

세트 5: 2 라운드

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 분

Rest

30 초들

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 분

Rest

30 초들

세트 6: 1 라운드

Standing Cat Cow

30 초들

Torso Twists

30 초들

관련 운동

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9 분 40 초, 보통

9 분 40 초,

Let's Get It Started

Let's Get It Started

26 분 30 초, 강도 높음

9 분들,

7 분 50 초, 강도 높음

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Legs

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58 분

Full Body

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Arms and Chest

강도 높음

52 분

Arms

Box and Step, Pull Up Bar, Chair, Wall

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