앱 스토어에서 다운로드하세요
설명

30 min morning jog


Exercises

세트 1: 1 라운드
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 초들
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 초들
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
1 분

세트 2: 3 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Rest
Rest
30 초들
Burpees
Burpees
1 분
Rest
Rest
1 분
High Knees
High Knees
1 분
Rest
Rest
30 초들

세트 3: 3 라운드
Rapid Punches
Rapid Punches
1 분
Rest
Rest
30 초들
Wacky Jacks
Wacky Jacks
1 분
Rest
Rest
1 분


관련 운동

Cardio
24 분들, 초보자
Cardio
24 분 30 초, 강도 높음
Quick Cardio
5 분들, 보통
Quick Cardio
14 분들, 보통
Cardio Jeje
16 분 25 초, 보통
Cardio1
3 분 55 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

운동 카테고리들