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Exercises

세트 1: 1 라운드
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 분
Side Squats
Side Squats
1 분
Rest
Rest
10 초들
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
2 분들
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
2 분들


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Long Lean Legs
3 분 40 초, 초보자


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Full Body   Dumbbell, Wall, Bench

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