강도 높은 운동

Forever

강도 높음 Duration 1 시간 45 분

추가한 사람 Emma Mongan

Exercises

세트 1: 1 라운드

Leg Lifts

2 분들

Leg Sways

2 분들

90-90 Crunches

2 분들

Crunches

2 분들

Push-Ups

2 분들

Wall Push Ups

2 분들

Wall Sit

2 분들

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

2 분들

Leg Raises

2 분들

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

2 분들

Sit-Ups

2 분들

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

2 분들

Ball Push-Ups

2 분들

Star Push-ups

2 분들

Wall Plank

2 분들

Wall Sits with Knee Raises

Wall Sits with Knee Raises

2 분들

Leg Pull Back

2 분들

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

2 분들

Squats

2 분들

Pop Squats

2 분들

Burpees

2 분들

1 2 Burpees

2 분들

Squat Jacks

2 분들

Squat Jumps

2 분들

Surfees

2 분들

Squat Jumps

2 분들

Squat Pulses

2 분들

Plank

2 분들

Hop to Plank

2 분들

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

3 분들

Side to Side Hops

Side to Side Hops

2 분들

Side Bends

2 분들

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

2 분들

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

2 분들

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

2 분들

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

2 분들

Seated Side & Neck Stretches

Seated Side & Neck Stretches

2 분들

Tricep Dips

2 분들

Tricep Stretches

Tricep Stretches

2 분들

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

2 분들

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

2 분들

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

2 분들

Knees to Elbows

Knees to Elbows

2 분들

Rotating Elbow Plank

Rotating Elbow Plank

2 분들

Elbow Plank

2 분들

Deep Lunges

2 분들

Side Lunges

2 분들

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

2 분들

Kneeling Left Side Plank

Kneeling Left Side Plank

2 분들

Kneeling Right Side Plank

Kneeling Right Side Plank

2 분들

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 분들

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

2 분들

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37 분들, 강도 높음

Legs (work in progress)

Legs (work in progress)

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11 분 20 초, 강도 높음

6 분 15 초, 보통

4 분들, 보통

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