앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

As taken from "The Art of Expressing the Human Body"


Exercises

세트 1: 1 라운드
Torso Twists
Torso Twists
1 분
Palm Down Wrist Curl
Palm Down Wrist Curl
1 분
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 분
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 분
Side Bends
Side Bends
1 분
Palm Up Wrist Curl
Palm Up Wrist Curl
1 분
Bent Leg Calf Raises
Bent Leg Calf Raises
1 분

세트 2: 1 라운드
Leg Raises
Leg Raises
1 분
Reverse Curl
Reverse Curl
1 분
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 분
Dumbbell Wrist Twists
Dumbbell Wrist Twists
1 분
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 분
Dumbbell Wrist Roller
Dumbbell Wrist Roller
1 분
Standing Calf Raises
Standing Calf Raises
1 분
Donkey Calf Raises
Donkey Calf Raises
1 분


관련 운동



Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Strong Flat Abs

Strong Flat Abs

강도 높음 20 분  
Core   Exercise Mat
Circuit - 2a+b

Circuit - 2a+b

강도 높음 16 분  
Legs  
Bruce 1

Bruce 1

강도 높음 16 분  
Lower Body   Jump Rope
Spidey

Spidey

강도 높음 25 분  
Core   Dumbbells, Exercise Bands
Quick 2

Quick 2

보통 8 분  
Core  
Daily

Daily

강도 높음 1 시간 3 분  
Core   Dumbbell, Stability Ball, Kettlebell, Wall, Chair

운동 카테고리들