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Exercises

세트 1: 5 라운드
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
50 초들
Rest
Rest
10 초들

세트 2: 5 라운드
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
45 초들
Rest
Rest
15 초들
Diamond Crunches
Diamond Crunches
45 초들
Rest
Rest
15 초들

세트 3: 5 라운드
Bird Dog
Bird Dog
50 초들
Rest
Rest
10 초들

세트 4: 1 라운드
Cobra
Cobra
30 초들
Puppy Pose
Puppy Pose
1 분


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8 분들, 초보자


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