앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 3 라운드
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Rest
Rest
20 초들
Push-Up Bird Dog
Push-Up Bird Dog
1 분
Rest
Rest
20 초들
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
Rest
Rest
20 초들
Leg Raises
Leg Raises
1 분
Rest
Rest
20 초들
Squats
Squats
1 분
Rest
Rest
1 분


관련 운동

Intense
2 분 50 초, 강도 높음
AbsAbsAbs
4 분들, 강도 높음
Abs
6 분 31 초, 보통
Abs
5 분 30 초, 강도 높음
Daily
6 분 50 초, 보통
A
5 분들,


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Legs!

Legs!

강도 높음 5 분  
Cultivate Strength & Focus

Cultivate Strength & Focus

초보자 20 분  
Yoga   Exercise Mat
A

A

초보자 2 분  
Core  
Ab Crusher

Ab Crusher

보통 10 분  
Core   No Equipment
Butt

Butt

보통 5 분  
Lower Body  
Loose Arms

Loose Arms

보통 8 분  
Core   Exercise Mat

운동 카테고리들