강도 높은 운동

TM Boot Camp

강도 높음 Duration 55 분들

추가한 사람 Bryan Bennett

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jog

1 분

Grapevine

1 분

Side-skips

1 분

High Knees

1 분

Traveling Butt Kicks

Traveling Butt Kicks

1 분

Rest

1 분

세트 2: 1 라운드

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 분

Jumping Jacks

2 분들

Squat With Overhead Press

Squat With Overhead Press

1 분

Jump Rope

2 분들

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 분

Rest

1 분

세트 3: 1 라운드

Burpees

2 분들

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

1 분

Run

2 분들

Crawl Outs

1 분

Ski Jumps

2 분들

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 초들

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 초들

Rest

1 분

세트 4: 1 라운드

Plank Climbers

2 분들

Leap Frog

1 분

High Knees

2 분들

Pull-ups

1 분

Quick Feet

2 분들

BOSU Squats

1 분

Rest

1 분

세트 5: 1 라운드

Butt Kickers

2 분들

Elbow Plank

1 분

Jog

2 분들

Tricep Dips

1 분

Jumping Jacks

2 분들

Jumping Lunges

1 분

Rest

1 분

세트 6: 1 라운드

Burpees

2 분들

Towel Pull Ups

1 분

Jog

2 분들

Box Jumps

1 분

Side to Side Hops

Side to Side Hops

2 분들

Side Lunges

1 분

세트 7: 1 라운드

Fold Forward

1 분

Quad Stretches

1 분

관련 운동

52 분들, 강도 높음

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Mudderling Boot Camp

40 분들, 강도 높음

57 분 56 초, 강도 높음

26 분 20 초, 강도 높음

31 분 30 초, 강도 높음

3 분들, 보통

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Core

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