초보자 운동

Upper Body Stretch

초보자 Duration 7 분들

추가한 사람 Kristen Saari

Exercises

세트 1: 1 라운드

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

30 초들

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

30 초들

Lateral Neck Stretches

Lateral Neck Stretches

1 분

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 분

Tricep Stretches

Tricep Stretches

1 분

Chest Stretch

1 분

Rhomboid Opener

Rhomboid Opener

1 분

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30 초들

Hamstring and Shoulder Stretches

Hamstring and Shoulder Stretches

30 초들

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3 분 36 초, 초보자

3 분 45 초, 초보자

Daily Stretching

Daily Stretching

4 분 14 초, 초보자

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Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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