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Exercises

세트 1: 3 라운드
Jump Rope
Jump Rope
3 분들
Rest
Rest
30 초들
Squats
Squats
45 초들
Rest
Rest
30 초들
Walking Lunges
Walking Lunges
45 초들
Rest
Rest
45 초들
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
45 초들
Rest
Rest
30 초들
Squat Jumps
Squat Jumps
45 초들
Rest
Rest
30 초들
Side Lunges
Side Lunges
45 초들
Rest
Rest
30 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 초들
Rest
Rest
1 분


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6 분 50 초, 초보자
Daily
16 분 40 초, 보통


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