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설명

Quick workout


Exercises

세트 1: 2 라운드
Star Jumps
Star Jumps
1 분
Rest
Rest
20 초들
Seal Jacks
Seal Jacks
1 분
Transition
Transition
20 초들
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Transition
Transition
20 초들
Prisoner Squats
Prisoner Squats
40 초들
Cross Jacks
Cross Jacks
1 분
Rest
Rest
20 초들


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4 분들, 초보자
Starter
5 분들, 초보자


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보통 15 분  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

초보자 10 분  
Core   Exercise Mat
Solstice Wind Down

Solstice Wind Down

초보자 10 분  
Back   Exercise Mat
Warm It Up

Warm It Up

초보자 7 분  
Core   Exercise Mat

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