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Exercises

세트 1: 2 라운드
90-90 Crunches
90-90 Crunches
2 분들
High Knees
High Knees
1 분
March in Place
March in Place
2 분들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분

세트 2: 2 라운드
Plank
Plank
30 초들
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 분
Plank
Plank
30 초들
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
30 초들


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5 분 45 초, 초보자
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6 분 20 초, 보통
Daily
30 분 24 초, 보통
12.19
9 분 50 초, 보통
Work Hard
11 분 15 초,
Daily
6 분 45 초, 초보자


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