Mega Abs

강도 높음 Duration 15 분들

추가한 사람 Hugh Lanigan

설명

Great AB blast for daily use

Exercises

세트 1: 1 라운드

Crunches

1 분

Rest

15 초들

Left Oblique Crunches

1 분

Right Oblique Crunches

1 분

Rest

20 초들

Bicycle Crunches

1 분

Rest

15 초들

Reverse Crunches

1 분

Rest

10 초들

Push-Ups

30 초들

Rest

15 초들

Elbow Plank

30 초들

Cobra

30 초들

Russian Twists

1 분

Rest

15 초들

Push-Ups

30 초들

Rest

15 초들

Left Oblique Crunches

40 초들

Right Oblique Crunches

40 초들

Rest

20 초들

Crunches

40 초들

Rest

15 초들

Push-Ups

30 초들

Rest

20 초들

Reverse Crunches

1 분

Rest

10 초들

Cobra

20 초들

Push-Ups

30 초들

관련 운동

16 분 30 초, 보통

13 분 15 초, 보통

8 분들, 보통

8 분들, 보통

9 분 35 초, 강도 높음

5 분 20 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

당신이 좋아할 만한 것

Lower Body Booster

보통

22 분

Yoga

Exercise Mat

Elite Abs

강도 높음

11 분

Core

Insanity Rapid Blaster Master

강도 높음

1 시간 10 분

Army Arms

강도 높음

27 분

High Intensity Blast

강도 높음

8 분

Lower Body

No Equipment

Love You to the Core

초보자

4 분 30 초

Lower Body

Exercise Mat

Mega Abs

Great AB blast for daily use

Exercises

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Lower Body Booster

Elite Abs

Insanity Rapid Blaster Master

Army Arms

High Intensity Blast

Love You to the Core

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