Strength Workout 2

보통 Duration 48 분들

추가한 사람 Fadhli Hilmy Bin Ismail

Exercises

세트 1: 1 라운드

Cardio Warm Up

1 분

세트 2: 3 라운드

8 Reps Of Push Presses

8 Reps Of Push Presses

1 분 30 초

Rest

1 분

세트 3: 4 라운드

8 Reps Of Barbell Back Loaded Squats

8 Reps Of Barbell Back Loaded Squats

1 분 30 초

8 Reps Of Barbell Shoulder Press

8 Reps Of Barbell Shoulder Press

1 분 30 초

Rest

1 분

세트 4: 4 라운드

10 Reps Of Chin Ups

10 Reps Of Chin Ups

1 분 30 초

15 Reps Of Diamond Push Ups

15 Reps Of Diamond Push Ups

1 분 30 초

Rest

1 분

세트 5: 4 라운드

10 Reps Of Burpees

10 Reps Of Burpees

1 분

Rest

30 초들

세트 6: 1 라운드

Cooldown Movements

1 분

관련 운동

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28 분 40 초, 강도 높음

13 분 50 초, 보통

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40 분들, 보통

50 분 40 초, 보통

22 분 55 초, 보통

Monday Workouts

Monday Workouts

19 분 41 초, 보통

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