Rough Day!

보통 Duration 25 분들

대상 영역: Lower Body

추가한 사람 Elaine Webb

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Body Circles

1 분

Side Bends

45 초들

Line Steps

1 분 30 초

High Knee Pulls

High Knee Pulls

30 초들

Double Knees

2 분들

Elbow Strike, Knee Strike

Elbow Strike, Knee Strike

2 분들

Sumo Obliques

1 분

Rest

20 초들

Roundhouses

2 분들

Rest

20 초들

Straight Punches

Straight Punches

1 분 30 초

Power Punches

1 분 30 초

Rest

20 초들

Uppercuts

1 분

Step Ups

4 분들

Front Kicks

1 분

Double Knees

2 분들

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

1 분 15 초

Lengthening Stretches

30 초들

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

45 초들

관련 운동

5 분 20 초, 초보자

22 분 30 초, 초보자

37 분 14 초, 강도 높음

4 분 30 초, 초보자

Just Working Out

Just Working Out

9 분 30 초, 초보자

Light But Effective

Light But Effective

14 분들, 초보자

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5 분

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보통

30 분

Legs

Chair, Dumbbells

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초보자

30 분

Legs

Exercise Mat

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