Intense Abs

강도 높음 Duration 21 분들

추가한 사람 Brock Vale

설명

Do this when you have time! After a while SHOW OFF!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Crunches

1 분

Plank

1 분

Russian Twists

1 분

Rest

1 분

Push-Ups

2 분들

Crunches

2 분들

Plank

2 분들

Russian Twists

3 분들

High Knees

3 분들

Full Ab Curls

2 분들

Full Intensity Sprint

2 분 30 초

관련 운동

12 분들, 강도 높음

6 분 10 초, 강도 높음

11 분 40 초, 강도 높음

52 시간 30 분, 강도 높음

18 분 20 초, 강도 높음

6 분들, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

당신이 좋아할 만한 것

Front, Back, Side-to-Side

보통

25 분

Shoulders

Wall, Barbell, Dumbbells

Mid-Section Drill

강도 높음

20 분

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

초보자

17 분

Yoga

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

강도 높음

7 분

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Quick Abs

보통

7 분

Insane Arms

강도 높음

18 분

Intense Abs

Do this when you have time! After a while SHOW OFF!

Exercises

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Front, Back, Side-to-Side

Mid-Section Drill

Simple Yoga Stretches

Scientific 7-Minute Workout

Quick Abs

Insane Arms

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