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Exercises

세트 1: 1 라운드
Elbow Plank
Elbow Plank
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Kneeling Elbow Plank
Kneeling Elbow Plank
20 초들
Rest
Rest
20 초들
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Kneeling Elbow Plank
Kneeling Elbow Plank
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 초들


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6 분들, 보통
Core
11 분들, 보통


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