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Exercises

세트 1: 2 라운드
Elbow Plank
Elbow Plank
45 초들
Crunches
Crunches
45 초들
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
45 초들
Supermans
Supermans
45 초들
Half Side Planks Right
Half Side Planks Right
45 초들
Full Right Side Plank Left
Full Right Side Plank Left
45 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 초들
Rest
Rest
15 초들


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16 분들,
Ab1
9 분 45 초, 보통
Effort
4 분들, 초보자


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