앱 스토어에서 다운로드하세요
설명

Get a little sweat going


Exercises

세트 1: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Crunches
Crunches
30 초들
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 초들
Russian Twists
Russian Twists
30 초들
Tricep Dips
Tricep Dips
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 초들
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 초들
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 초들
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 초들
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분


관련 운동

quick workout
5 분 30 초, 초보자
Fun
9 분 10 초, 보통
The One And Only
9 분 25 초, 강도 높음
Oh Yea
4 분들, 강도 높음
Blah
3 분 30 초, 보통
Quick And Intense
10 분들, 강도 높음


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

보통 12 분  
Full Body   No Equipment
Super Squats

Super Squats

강도 높음 4 분  
The HOT Seat

The HOT Seat

보통 6 분  
Legs   Chair
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

보통 8 분  
Core   Exercise Mat
In-House

In-House

강도 높음 17 분  
Core   No Equipment
Maor Home

Maor Home

보통 38 분  
Core   Dumbbells

운동 카테고리들