앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 1 라운드
High Knees
High Knees
30 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 초들
Rest
Rest
15 초들
March in Place
March in Place
30 초들
Butt Kickers
Butt Kickers
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Star Jumps
Star Jumps
30 초들
Jog In Place
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
30 초들
March in Place
March in Place
30 초들
Ice Skaters
Ice Skaters
30 초들
March in Place
March in Place
30 초들


관련 운동

Beginner Intervals
6 분 30 초, 초보자
Hiit
8 분들, 보통
Beginner
7 분 45 초, 초보자
Warmup
5 분 45 초, 보통
2 Minute
2 분들, 보통
2 Minute
2 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

초보자 7 분  
Legs   Exercise Mat
Lazy Abs and Butt

Lazy Abs and Butt

초보자 10 분  
Go Sleeveless, Sport!

Go Sleeveless, Sport!

보통 20 분  
Shoulders   No Equipment
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

보통 7 분  
Legs   Exercise Mat
Mummy Kicks Butt

Mummy Kicks Butt

보통 24 분  
Lower Body   Exercise Mat

운동 카테고리들