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Exercises

세트 1: 1 라운드
High Knees
High Knees
30 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 초들
March in Place
March in Place
30 초들
Butt Kickers
Butt Kickers
30 초들
Star Jumps
Star Jumps
30 초들
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 초들
Dynamic Lunges
Dynamic Lunges
30 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 초들
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
30 초들
March in Place
March in Place
30 초들
Ice Skaters
Ice Skaters
30 초들
March in Place
March in Place
1 분


관련 운동

Interval for Beginners
7 분들, 초보자
Beginner
7 분 45 초, 초보자
Warm Up
10 분 30 초, 초보자
5,4,3,2,1 Workout!
35 분들, 강도 높음
Getting Started
5 분들, 보통
5-4-3-2-1 Workout
15 분들, 보통


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보통 15 분  
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보통 21 분  
Legs   Exercise Mat
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초보자 21 분  
Yoga   Exercise Mat
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Stretching Warmup/cooldown

초보자 7 분  

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