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설명

Abb exerciser


Exercises

세트 1: 1 라운드
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
45 초들
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 분
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 분
Rest
Rest
20 초들
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
45 초들
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
40 초들
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
45 초들
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
45 초들
Rest
Rest
25 초들
Flutter Kicks
Flutter Kicks
40 초들
Frog Crunches
Frog Crunches
31 초들
Supermans
Supermans
30 초들
Push-Ups
Push-Ups
45 초들
Rest
Rest
40 초들
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
40 초들
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 초들
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
15 초들
Roll Ups
Roll Ups
25 초들
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 초들
Rest
15 초들
Leg Pull Back
Leg Pull Back
25 초들
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
40 초들
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
15 초들


관련 운동

Abtastic
8 분 30 초, 보통
Abtastic
27 분들, 보통
Abs Exercise
12 분 30 초, 보통
Abbs
3 시간 20 분, 강도 높음
Abs
33 분들, 보통
Abathon
5 분들, 강도 높음


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Core   Exercise Mat

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