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Exercises

세트 1: 1 라운드
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 분
Crunches
Crunches
1 분
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 분
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 초들
Rest
Rest
30 초들

세트 2: 1 라운드
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 분
Crunches
Crunches
1 분
Crunches
Crunches
1 분

세트 3: 1 라운드
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 분
Plank
Plank
1 분
Rest
Rest
1 분


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