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Exercises

세트 1: 1 라운드
Crunches
Crunches
1 분
Jog on the Spot
Jog on the Spot
35 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
30 초들
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
45 초들
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 분
Rest
Rest
1 분

세트 2: 1 라운드
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 초들
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 분
Russian Twists
Russian Twists
35 초들
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
45 초들
Plank
Plank
35 초들


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12 분들, 보통
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33 분들, 보통


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