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설명

Everything's better with a friend. Even exercise.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Buddy Wall Sits
Buddy Wall Sits
1 분
Rest
Rest
1 분
Buddy Back Stretches
Buddy Back Stretches
1 분
Rest
Rest
1 분

세트 2: 1 라운드
Buddy Split Stretches
Buddy Split Stretches
1 분
Rest
Rest
1 분
Buddy Hamstring Stretches
Buddy Hamstring Stretches
2 분들
Rest
Rest
1 분 30 초
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
30 초들


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Core   No Equipment
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초보자 7 분  
Full Body  
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보통 16 분  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step

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