Workout U

강도 높음 Duration 21 분들

추가한 사람 Kelsey Lock

설명

toned arms and sexy abs

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jog on the Spot

1 분

High Knees

1 분

Jumping Jacks

1 분

세트 2: 2 라운드

Wall Push Ups

20 초들

Rest

10 초들

Wall Push Ups

20 초들

Rest

10 초들

Plank

20 초들

Rest

10 초들

Plank

20 초들

Rest

10 초들

세트 3: 1 라운드

Rest

1 분

세트 4: 2 라운드

Inchworms

20 초들

Rest

10 초들

Inchworms

20 초들

Rest

10 초들

Left Side Plank

20 초들

Rest

10 초들

Right Side Plank

20 초들

Rest

10 초들

세트 5: 1 라운드

Rest

1 분

세트 6: 2 라운드

Tricep Dips

20 초들

Rest

10 초들

Tricep Dips

20 초들

Rest

10 초들

Mountain Climbers

20 초들

Rest

10 초들

Mountain Climbers

20 초들

Rest

10 초들

세트 7: 1 라운드

Rest

1 분

세트 8: 1 라운드

Jog on the Spot

1 분

High Knees

1 분

Jumping Jacks

1 분

관련 운동

21 분들, 강도 높음

6 분들, 강도 높음

4 분 15 초, 강도 높음

8 분 53 초, 초보자

10 분 15 초, 보통

7 분들, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

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Fat Burner Deluxe

강도 높음

20 분

Full Body

Exercise Mat

⭕Loose Those Not So Loved Handles!!✖ (Kristie)

강도 높음

13 분

Workout C

강도 높음

21 분

Stretches

초보자

7 분

Yoga

Jump Routine

강도 높음

15 분

Legs

Brazilian Booty

보통

16 분

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Workout U

toned arms and sexy abs

Exercises

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Fat Burner Deluxe

⭕Loose Those Not So Loved Handles!!✖ (Kristie)

Workout C

Stretches

Jump Routine

Brazilian Booty

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