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Exercises

세트 1: 3 라운드
Squats
Squats
1 분 30 초
Right lunge
Right Assisted Lunges
1 분
Left lunge
Left Assisted Lunges
1 분
Rest
1 분
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분
Hack Squats
Hack Squats
2 분들
Rest
Rest
1 분
Side Lunges
Side Lunges
2 분들
Squat Pulses
Squat Pulses
1 분
Dynamic Lunges
Dynamic Lunges
1 분 30 초
Rest
Rest
1 분
Vertical Goblet Squats
Vertical Goblet Squats
1 분
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
1 분
Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
1 분
Deadlifts
Deadlifts
2 분들
Rest
Rest
1 분


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27 분들, 보통


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