Hot Arms!

보통 Duration 11 분들

추가한 사람 Danielle Thomas

설명

Tone trim and sculpt those arms for feminine definition

Exercises

세트 1: 3 라운드

Overhead Press

30 초들

Hammer Curls

30 초들

Tricep Extensions

Tricep Extensions

30 초들

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

30 초들

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

30 초들

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

30 초들

Rest

30 초들

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Upper Body Arms

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Arms, Arms, Arms

Arms, Arms, Arms

30 분들, 초보자

35 분들, 보통

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