강도 높은 운동

Arms/Shoulders

강도 높음 Duration 7 분들

추가한 사람 Jose Ortega

설명

Will need dumb bells, you will do push ups!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Hammer Curls

1 분 30 초

Push-Ups

1 분 30 초

Rest

20 초들

Diamond Pushups

30 초들

Hammer Curls

40 초들

Rest

30 초들

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

30 초들

Right Tricep Pushups

Right Tricep Pushups

30 초들

Hammer Curls

30 초들

Rest

10 초들

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Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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