초보자 운동

Abs

초보자 Duration 35 분들

추가한 사람 Tiffany Wynchester

Exercises

세트 1: 1 라운드

Torso Twists

2 분들

Side Bends

2 분들

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

2 분들

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

3 분들

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

2 분들

Rest

1 분

High Knees

2 분들

Squats

5 분들

세트 2: 1 라운드

Rest

5 분들

Russian Twists

3 분들

Rest

1 분

Flutter Kicks

3 분들

Rest

1 분

Leg Lifts

3 분들

Workout Discussion

16 Feb

i cannot wait till i try this i have been eating out a lot lately i hope to lose weight and get my abs working hard plz try this and give it a go i am so why shouldnt you

관련 운동

12 분들,

12 분 30 초, 보통

20 분 45 초, 보통

12 분 30 초, 초보자

6 분들, 강도 높음

Just Abs (work in progress)

Just Abs (work in progress)

3 분 20 초, 보통

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✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

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40 분

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Dumbbells, Barbell, Bench

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보통

15 분

Core

Exercise Mat

Mountain Girl

보통

16 분

Legs

No Equipment

Top Harmony

보통

9 분

Arms

Wall, Dumbbells

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