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설명

Warm up casual


Exercises

세트 1: 1 라운드
Run
Run
10 분들
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분
Split Abs
Split Abs
3 분들
Bicycle Abs
Bicycle Abs
3 분들
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
30 초들
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
30 초들
Rest
Rest
2 분 30 초


관련 운동

Inicio
1 시간 39 분, 보통
Monday
6 분 30 초, 보통
Morning
11 분들, 보통
Sunday
19 분들, 초보자
Warmup
15 분들, 보통
Run/Abs
40 분 20 초, 보통


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강도 높음 90 초  
Legs   No Equipment
Core & Glute Kicks

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보통 18 분  
Lower Body   Exercise Mat
Tuesday

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보통 8 분  
30 Top Sun Stretches

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초보자 12 분  
Back   Exercise Mat
6 Hard Holding Moves

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강도 높음 8 분  
Core   Exercise Mat
Just Beachy

Just Beachy

강도 높음 11 분  
Lower Body   No Equipment

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