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Exercises

세트 1: 1 라운드
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
10 분들

세트 2: 1 라운드
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
Crunches
Crunches
1 분
Leg Raises
Leg Raises
1 분
In and Outs
In and Outs
1 분
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Chest Openers
Chest Openers
1 분
Squats
Squats
1 분
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 분
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 분


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6 분들, 보통
Tuesday
5 분 30 초, 보통
Daily
8 분 57 초, 강도 높음
Beginner
22 분들, 초보자
Exercise
10 분 30 초, 보통
Wednesday
23 분 21 초, 보통


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