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Every day training...


Exercises

세트 1: 1 라운드
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
40 초들
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
30 초들
Tricep Dips 10 Times
Tricep Dips 10 Times
20 초들
Child's Pose
Child's Pose
20 초들
Rest
Rest
20 초들
Push-Ups
Push-Ups
20 초들
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
10 초들
20 Crunches
20 Crunches
30 초들
Child's Pose with Reverse Prayer
Child's Pose with Reverse Prayer
15 초들
Rest
Rest
20 초들
Plank
Plank
30 초들
Hop to Plank
Hop to Plank
20 초들
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
20 초들
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
15 초들
Prone Cobra
Prone Cobra
20 초들
Rest
Rest
35 초들
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 초들
Shadow Boxing
Shadow Boxing
40 초들
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 초들
Cobra
Cobra
25 초들
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
20 초들


관련 운동

Daily
9 분 20 초, 강도 높음
10
9 분들, 보통
Daily Training
13 분 30 초, 강도 높음
Daily 9 Oct
8 분들, 초보자
Just A Workout.
22 분들, 강도 높음
P.a
21 분 40 초, 보통


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